Ich muss mich entschuldigen. Die letzten Beiträge über meine Fortschritte mit meiner Diät sind leider schon ein paar Tage her.
Inzwischen war ich ja über ein paar Tage in Bonn, mit einer kleinen Shoppingtour in Köln, bei der ich meine neuen Laufschuhe Asics Nimbus 9 erstanden habe. Zu diesen wird aber demnächst noch ein kleiner Testbericht folgen.
Das gute daran war, dass ich die neuen Laufschuhe natürlich sofort ausprobieren musste. So kam es, dass ich am Samstag- und Sonntagmorgen schon vor allen anderen wach war und mich in Bad Godesberg auf die Suche nach einer schönen Laufstrecke gemacht habe. So kam es, dass ich meine erste Strecke über 6,6 km (43:31 Min) gelaufen bin. Für mich persönlich war das wirklich ein sehr schöner Erfolg.
Gewichtstechnisch gab es sowohl Erfolge wie auch Niederschläge zu verzeichnen. Alles in allem habe ich Gewicht gut gemacht und bin jetzt bei 80,5 kg hängen geblieben. Mehr dazu gibt es aber noch einmal in einem extra Posting.
Die Woche über war ich auch mehr oder weniger laufen. Gestern habe ich sogar meinen persönlichen Rekord gebrochen und bin 4,33 km in 24:57 Minuten gelaufen. Das hat mich selbst ein wenig erstaunt. Die letzten 300 Meter bin ich aber wirklich auch nur noch gerannt statt gelaufen.
hätteste auch mal einen abstecher ins wunderschöne aachen machen können.
die 60 km….. 
Ach du liest mein Blog auch noch
Freut mich.
Dich besuche ich dann mal extra
juhu.
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