In meinem Artikel “Wir sind fett!” spreche ich den genannten Körperfett-Verteilungsmuster-Index KVI an. Doch was ist dieser Index eigentlich genau?
Neben BMI (Body-Mass-Index) & dem gemessenem Bauchumfang in Zentimetern ist der sogenannte Körperfett-Verteilungsmuster-Index kurz KVI eine alternative zur Bewertung des Gewichts einer männlichen oder weiblichen Person.
Der Körperfett-Verteilungsmuster-Index wird aus folgender Formel berechnet:
Eine optimales Fettverteilungsmuster liegt bei Männern bei einem KVI-Wert unter 75, bei Frauen bei einem KVI-Wert unter 60.
Bei einem höheren Wert können sich gesundheitliche Schäden ergeben.
Der durchschnittliche KVI-Wert in Deutschland liegt bei den Männern bei 89 und bei 70 für Frauen. Wenn man diesen Wert mit den optimalen KVI-Werten vergleich, so liegt doch ein erhöhtes Gesundheitsrisiko bei den meisten Menschen vor.
Genauere Angaben zum Körperfett-Verteilungsmuster-Index KVI sowie dem BMI gibt es hier.
So ganz einfach ist der KVI auch nicht zu messen. Hast Du das mal versucht bei Dir?
Wo ist genau die Hüfte und wo der Bauchumfang zu messen?
Wie stark wird das Bandmaß “geschnürt”?
Also ich bekomme das nicht 100%ig hin und glaube mir ich habe ALLES versucht
Ich gehe davon aus, dass dieser Index genauso wie der BMI nicht 100%ig vertretbar ist.
Wir such euns einfach den für uns am Besten passenden heraus
Nee mal im Ernst. Wenn jemand so viel Sport macht wie ich es täglich tue, dann gibt es keinen vernünftigen Index dafür. Aber als Richtwert um sich erst mal von RICHTIGEM Übergewicht/Untergewicht zu befreien sind die Anganben schon erst mal eine Hilfe.
Ich glaube der beste Richtwert ist das eigene Wohlbefinden.
@markus:
So sehe ich das auch! Man ist ja schließlich auch so alt wie man sich fühlt
Mich erschreckt ein wenig, dass unsere Bevölkerung im Durchschnitt keinen optimalen KVI hat. Interessant wären noch die durchschnittlichen BMI-Werte zum Vergleich.
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