Heute bin ich nach gestern noch einmal die 13 Kilometer gelaufen. Jetzt tun mir im Beinbereich schon sehr viele Muskeln weh, obwohl ich regelmäßig Magnesium nehme. Mal sehen ob ich mich morgen Früh aus dem Bett kriege und laufen gehe 
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Meta
Deine Muskeln werden zerstört
Hört sich schlimm an, ist es aber nicht, gerade das Gegenteil. Gib jetzt deinen Muskeln einen Tag Pause und viele kleine Arbeiter in deinem Körper reparieren diene Muskeln und das Schöne ist, sie werden besser als vorher 
Du meinst ich soll nach gestern heute Abend nicht laufen gehen?
Wenn 13 km dein langer Lauf war, entweder nur einen kurzen Lauf oder mal einen Tag Pause. Außer du bist diese Belastung gewohnt.
Ich glaub ich mach als nächstes einen Läufersucht-Selbsthilfe-Blog auf, haha
Wist wohl schon süchtig
Gruß Matthias
Das Fett muss weg, das Fett muss weg!
Wie SUCHT
Wer soll süchtig sein
Hau rein und hol Dir die Droge
Läufst Du immer morgens? Krass. Hab ich auch mal versucht. Aber jetzt muss ich mich überhaupt mal wieder aufraffen. Vor 4 Jahren bin ich einen Marathon gelaufen und nun hab ich Probleme bis zum Bäcker zu kommen
Aber ich habs mir ganz fest vorgenommen.
@Paddy: Ich habe leider ein Problem mit meinem Zeitmanagement
Bin ja von 8-17.00 Uhr auf der Arbeit und erst immer so ab 18.30 Uhr wieder ready. Dann heißt es entweder Sport oder Arbeiten. Also versuche ich den Sport auf morgens zu verlegen, dann habe ich Abends mehr Zeit für meine anderen Dinge. Das ist der Grund
Heute morgen habe ich es leider nicht geschafft, da ich einfach noch zu müde war
Ooops, um was für eine Uhrzeit gehst Du denn dann laufen? Um 6:00???
Zwischen 6.00 & 6.30 Uhr geht es los, ja
Aber ich kann dir sagen, so ein Tag fängt dann gleich viel besser an.
Stimmt können wir nur bestätigen…
Jeden Tag auch Sa + So immer um 6:30 geht´s los
Das ist der Hammer…..
Für Paddy wahrscheinlich eher der Albtraum
ich wiederhole mich nur ungern, S U C H T
@ Lutz sag mir mal bitte wie du hier abschneidest:
http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/testarea/laufsucht/index.html
Auch wenn du mich nicht gefragt hast:
Ergebnis: 52 von 95 Punkten!
Sie haben ein normales Verhältnis zum Laufen.
Aber sind echt doofe Fragen dabei
@Matthias
Ergebnis: 45 von 95 Punkten!
Sie haben ein normales Verhältnis zum Laufen.
Ups ich hatte:
Ergebnis: 69 von 95 Punkten!
Sie sind für die Laufsucht anfällig. Achten sie auf sich!
@Matthias
Als “laufsüchtig” hätte ich mich auch selbst nicht eingeschätzt.
Eher als “sport- bzw. bewegungs-süchtig” und der Grund hierfür liegt in der Angst wieder fett zu werden.
Ich selbst habe mir pro Tag mindestens 2,5 bis 3 Stunden Bewegung verordnet. Welcher Art auch immer diese Bewegung ist – Hauptsache Bewegung.
@ Lutz, ist doch richtig, weiter so.
Mir geht’s genauso, einerseits trainiere ich um mein Gewicht zu halten (ein wenig weniger währe auch nicht verkehrt),
andererseits macht es mir schon riesig Spaß. Süchtig würde ich mich dennoch nicht einschätzen, währe aber im Übrigen für mich auch kein Thema wenn es so wäre.