Am Wochenende war es endlich soweit. Bei einem Traumwetter bin ich das erste mal seit den Schmerzen im Meniskus wieder laufen gewesen. Gut, laufen ist übertrieben, ich war mit meiner Freundin mit Stöcken unterwegs.
Am Freitag haben wir erst eine Stunde und am Sonntag dann noch einmal zwei Stunden nachgelegt. Und ich muss euch sagen: Nordic Walking kann verdammt viel Spaß machen.
Gut, es hat erst einmal ein paar Minuten und Schritt gedauert, bis man die Koordination zwischen Füßen und Händen im Rhythmus hat, aber danach geht es wie von selbst. Lediglich das loslassen der Stöcke muss ich noch üben.
In den zwei Nordic-Walking-Sessions habe ich kein einziges mal meinen Meniskus gespürt und auch danach war von Schmerzen keine Spur. Dank den Stöcken hat man aber auch die ganze Zeit ein sehr gutes Gefühl das Knie zu schonen und eine aufrechte Haltung einzuhalten.
Ich werde die nächsten Tage wieder mit einem kurzen Lauf beginnen und so langsam meine Vorbereitung zum Trollinger-Halbmarathon intensivieren.
Ich finde Nordic Walking an sich nicht schlecht – Nur wenn ich die Leute sehe, die es machen – Dann wird mir schlecht. Viele ziehen die Stöcker einfach nur hinter sich her..Also machen es nicht “richtig.”
Okay, wenn diese Leute die Stöcker nicht hätten würde sie wohl gar nicht laufen o.ä.
Ein affengeiler Sport und der geht auch mit richtig Power Leute….
Boh – Markus dann können wir ja bald mal zusammen hier durch die Bergischen Höhen Rennen
@Andreas: Vielleicht würden sie sonst umfliegen?
@Lutz: vom rennen bin ich noch weit weg, bisher laufe ich noch
Finde ich prinzipiell auch nicht übel. Aber mal ehrlich: Es sieht doch reichlich schw*l aus…
Achwas.. darum geht es doch gar nicht.
Außerdem wenn ich mit den engen Hosen laufen gehe, sieht das ja auch nicht toll aus
@Rene
Kannst ja mal mit mir Laufen per Power-Nordic-Walking…
Das wird Deine Einstellung unglaublich schnell verändern – garantiert
Jeder sollte machen was ihm Spaß macht.
Beide Sportarten haben Vorteile wie auch Nachteile.
Für mich ist (Nordic-)Walken ein respektabler Sport, aber nicht meiner.
Persönlich währe es mir ehrlich gesagt auch peinlich mit diesen Stöcken,
(peinlich für mich jedoch nicht lächerlich)
noch peinlicher währe aber beim Laufen von Lutz beim Power-Walken überholt zu werden
Genauso blöd find ich die Werbung von Pearl Izumi (We Are Not Joggers)
Da bilden sich ein paar, mächtig was auf sich ein.
Aber „Run Like an Animal“ sagt ja schon alles
Am wichtigsten ist doch gesund zu bleiben und Spaß zu haben.
@Matthias
Ja klar soll jeder machen was er am liebsten mag. Das ist doch klar.
Mal laufe ich mal mache ich PNW – wie mein Körper + Geist grade Lust hat und kann.
Also was da in dem Book steht bei Pearl Izumi finde ich neben viel Blödsinn
persönlich sehr ansprechend, vor Allem die Sache mit dem Empfinden beim Laufen ohne Kopfhörer und so…
Ich SPÜRE gerne beim Laufen
Hier der Link (für alle ohne Suchmaschine
)
http://www.wearenotjoggers.com/home
Viele Grüße
Lutz Balschuweit
Inwiefern soll man “die Stöcke loslassen”? Meinst du damit, dass es dir soviel Spass macht, dass du nicht aufhören magst?? Himmel, das muss ich dann wirklich auch mal probieren, denn ich hab’ eher “Anlaufschwierigkeiten” beim Laufen (=schnelles Gehen), erst so nach 10 Minuten finde ich es angenehm.
@Christiane: Ich habe gelesen, dass man die Stöcke loslässt und sie immer wieder ran zieht, da man diese ja in der Schlaufe festhält.
Vielleicht kann der Lutz hier mal was dazu sagen.
Stimmt genau Markus. Beim Stock-Durchschwingen nach hinten (nach dem kraftvollen Abstoßen) sollte der Stick losgelassen werden. Also praktisch wie wegwerfen
Beim Arm nach vorne ziehen holt man den Stick dank der Schlaufe automatisch wieder richtig in die Hand für den nächsten Stoß.
Das gibt Druck über die Arme und Schultern auf den Oberkörper und der Vortrieb steigt überproportional an.
Das geht ab wenn man diese Technik beherrscht.
Viele Grüße
Lutz Balschuweit