Das erste mal seit ein paar Wochen war ich endlich wieder laufen. Die Gründe waren verschieden. Größter war wahrscheinlich die Tatsache, dass ich meinen Meniskus schonen wollte und die Schmerzen erst einmal ausklingen lassen wollte.
Aus diesem Grund bin ich heute auch nur eine kurze Runde (4,2 km) gelaufen ohne Tempo. Einfach nur zu sehen, ob mein Meniskus hält oder ob ich wieder Schmerzen bekomme. Zum Glück konnte ich die gesamte Strecke ohne größere Probleme laufen und spürte keinerlei Schmerzen im Knie. Lediglich etwas Muskelkater habe ich im Moment, was aber vielmehr daran liegt, dass ich jetzt einfach aus der Übung gekommen bin…
Ich freue mich aber, dass ich wieder laufen war und werde jetzt wieder angreifen, damit ich pünktlich zum Trollinger-Halbmarathon Wettkampfbereit bin.
Und – ist denn nicht vielleicht doch Nordic-Walking als ZUSÄTZLICHER Sport für die Rumpfmuskeln eine Alternative für Dich. Damit wird der gesamte Körper doch viel besser genutzt
Na dann viel Spaß beim Laufen. Lass es langsam angehen oder besser anlaufen
@Lutz: Wie meinst du das? Besser für das abnehmen, oder Allgemein?
@Dominik: Danke, werde ich machen!
Jeder Muskel der benutzt wird bildet sich nach Bedarf aus. Mehr Muskeln = mehr Kalorienverbrauch = mehr Abnehmen an Fettgewebe.
Aber auch für den Rücken und das gesamte Skelett ist NW ZUSÄTZLICH sicher von Vorteil.
Viele Grüße
Lutz
Ich habe immer noch die Meinung Große Anstrengung = Mehr Kalorienverbrauch.
Stimmt ja auch bedingt
Aber Du willst ja nicht mit Scheuklappen umherrennen oder
Eine gute Gesamt-Muskulatur ist etwas gutes, auch wenn sie etwas mehr wiegt. Sie sieht gut aus und schützt Dein Skelett.
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