Eigentlich stand gestern ja der Lauf über 17,00 km auf meinem Trainingsplan. Da ich den aber auch heute oder morgen verschieben wollte, haben mein Kumpel und ich uns für die kurze Strecke über 4,33 km entschieden.
Ich weiß nicht wieso, aber ich fühlte mich top fit und habe ein sehr schnelles Tempo vorgegeben. Leider konnte dies mein Kollege nicht immer mithalten, daher musste ich zweimal langsamer laufen als geplant.
Trotzdem kam eine fantastische Zeit mit einer Pace von 5:06 raus. Ich denke die 5 Minuten wären auch noch zu knacken. Im Gegensatz zu meinem Kumpel fühlte ich mich nach dem Lauf sehr gut 
Du bist ja voll der Raser
Haben die Ordnungshüter bei Euch keine Blitzkisten aufgestellt
Viele Grüße und schöne Pfingsten…
Lutz Balschuweit
Hallo Lutz,
bei diesem Wetter war Pfingsten bei uns wirklich sehr schön
Gruß Markus
Fünf Kilometer in fünf Minuten einfach klasse. Regelmäßig zu trainieren bringt sehr viel. Meine Bestzeit auf sieben Kilometer waren gerade mal 25 Minuten. Aber für mich war das ausreichend. Das erste Mal, als ich sieben Kilometer lief, lag meine Zeit bei 45 Minuten. Gut! Ich will ja auch kein Marathon aufstellen. Aber mit meinen 25 Minuten war ich sehr zufrieden.