Die Unterlagen habe ich dann doch wieder gefunden… alles halb so Schlimm und meine Sachen liegen auch schon alle auf einen Haufen.
Jetzt gehe ich so langsam ins Bett… wenn ich denn schlafen könnte. Morgen geht es eigentlich schon um ca. 6.00 Uhr los. Mal sehen wie ich damit klar komme. Aber ich freue mich total auf meinen zweiten Halbmarathon. Meine Zielzeit ist ganz klar unter 2 Stunden, aber auch wenn ich das nicht schaffen sollte, es wird wieder ein tolles Gefühl sein – und darauf freue ich mich!
Heute war ich dann noch einmal kurze einen Intervalllauf machen. Daniel hat mir folgende Einteilung empfohlen:
- 3 Minuten traben
- 3 Minuten locker Laufen
- 3 Minuten Wettkampf-Tempo
- 1 Minute bis zum umfallen
Das ganze habe ich dann 2 1/2 mal wiederholt, bis ich wieder am Haus angekommen bin. Mein Garmin Connect zeigt dann bei den Pulswerten folgende Aufzeichnung:
So und jetzt Gute Nacht und drückt mir die Daumen!