Und bei solchen Temperaturen soll ich laufen dachte ich mir! Aber ich hab es euch und mir ja versprochen. Es wird sich jeden Tag bewegt und da es zusammen leichter fällt, setze ich mein Blog zur Überwachung ein.
Dann bin ich also kurz nach acht Uhr nochmal raus gegangen – natürlich bestens verpackt. Ich glaub es waren heute so 4-5 Schichten inklusive Sturmhaube, welche meinen Mund bedeckt hat. Bei solche kalten Temperaturen muss man sich ganz schön umstellen was das Atmen angeht. Wie macht ihr das so?
Ich habe übrigens inzwischen ein ganz schön schlechtes Gewissen.. aber ihr habt ja mit euren Kommentaren recht. Es kann nicht sein, dass ich hier solche Ankündigungen mache und dann nicht einhalte. Daher gibt es jetzt jeden Tag einen Beitrag mit dem Zwischenstand.
Na geht doch.
Ist nur Gewohnheit. Wenn ich mit meinem Asthma bei -18°C Laufen gehe, gibt es für Dich eigentlich keine Ausrede mehr.
Und wenn, dann sollte sie schon verdammt gut sein,
Atmung wie immer …
Einatmen und nicht vergessen danach ausatmen
Aber das Ausatmen immer schön tief, damit die schlechte Luft auch wirklich raus kommt
Also ich war gester bei -6,5° laufen und ich hatte die selben Sachen wie immer an. Lediglich hatte ich auch eine Sturmhaube die aber meinen Mund nicht bedeckt hat(das macht mich verrückt) und zwei paar Socken übereinander. Man sollte auch nicht zuviel anziehen, sonst überhitzt man. Gerd hat dazu letztens erst was geschrieben.
Ich finds gut das du das jetzt durchziehst.
Siehste, so schwer ist das doch gar nicht
Ich passe die Kleidung vor allem auch der Länge und dem Tempo an. Vorgestern 21 km bei einigen Minusgraden, da musste ich mich mal wieder dick einpacken. Jetzt sind es zwar auch -4/-5 Grad, aber für lockere 5 km muss da im Verhältnis nicht viel drauf.
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