Gestern war es verdammt nebelig. Bereits auf der Heimfahrt von der Arbeit waren an manchen Stellen 30 km/h das höchste. Da ich auch noch etwas zu erledigen hatte kam ich erst kurz nach halb neun zum laufen.
Es ist schon erstaunlich wie es sich bei Nebel läuft: wenn man ins Weite blickt, denkt man man läuft in ein dunkles Loch welches man aber nie erreicht. 
Da ich schon etwas Schlapp war, wollte ich einen gemütlichen Lauf in einem Pulsbereich von max 160 hinlegen. Ich bin Stolz auf mich:
Leider ist die Ansicht etwas klein, ich hoffe es geht. Ansonsten einfach auf die Grafik klicken, dann kommt man zu meiner Laufstatistik auf Garmin Connect.
Wenn ich mir die Statistiken jeden Tag nach meinem Lauf ansehen muss ich sagen mir gefällt der Garmin Forerunner 405 immer besser – auch wenn er ein paar kleinere Schwächen hat. Auch als Software finde ich Garmin Connect immer besser. Jetzt noch ein Widget für die Einbindung in Blogs und ich freue mich
Noch einmal zu den Zahlen von oben. Meint ihr diese sind so in Ordnung? Kann das schwer einschätzen, vielleicht sollte ich doch einmal so eine Leistungsdiagnostik machen lassen.
Die Sache mit dem schwarzen Loch nennt man Tunnelblick.
Wenn am Ende des Tunnels ein helles Licht erscheint, dann bist Du zu weit gelaufen und dann nutzt auch kein Arzt oder Apotheker mehr
Du hast doch keine besonders ambitionierten Ziele beim Laufen, oder? Dementsprechend würde ich mir keine Gedanken über eine Leistungsdiagnostik machen. Lauf, solange du dich dabei wohl fühlst. Für die Ausdauer lange und langsam, für das Tempo einmal in der Woche eine schnelle Einheit.
Und den Puls kann man nur im Verhältnis zum Maximalpuls “beurteilen”.
Wo willst du denn die Leistungsdiagnostik machen lassen? Ich wollte auch immer sowas mal machen, um die genauen Eckdaten fürs Training zu wissen. Aber … ich will einfach nur erstmal Laufen !! Ohne Zeiten und ohne Plan…. komisch – gell
Wenn Du laufen willst dann Laufe erst mal. Laufe so wie es dir am besten bekommt und wie du dich wohlfühlst. Wenn dein Arzt nichts dagegen hat und Du gesund bist kannst Du nichts verkehrt machen wenn Du auf deinen Körper hörst.
Ich habe meine Leistungsdiagnostik nach einem Jahr gemacht. Viel neues habe ich dadurch auch nicht erfahren. Interessant ist es wenn Du besondere Ziele hast und richtig was reissen möchtest.
Ich fand die Bewegungsanalyse viel wichtiger. Da sieht man ob Du vom Bewegungsapparat her OK bist.
Mit dem Widget für den Blog habe ich die Macher von 1-2-sports mal angespitzt. Da habe ich ja alle meine Trainingsdaten hinterlegt. Vielleicht basteln die was?
Ach eigentlich hab ich schon ein Ziel, aber das werde ich erst nächste Woche hier veröffentlichen. Bin mal gespannt was ihr dann zu meinen Zielzeiten sagt
Ansonsten möchte ich immer alles geben, daher die Idee mit dem Leistungstest. Aber das ist dann gleich wieder sehr kostspielig.
Wir können ja einen Zusammen machen, im Doppelpack wird bestimmt günstiger….
Meine Zielzeiten sind mit Stand jetzt nur mit Intervaltraining möglich…. ich weiss gar nicht ob das so richtig will
Gute Frage.. ich habe meinen letzten Halbmarathon mit 1:59:59 finished, jetzt möchte ich natürlich mehr. 1:50 wäre der Traum, aber keine Ahnung ob und mit welchem Trainingsplan das realisierbar ist.