Heute stand auf meinem Trainingsplan für den Halbmarathon ein Dauerlauf über 8 km mit 55 Minuten an. Da heute die Sonne so schön geschienen hat, hab ich meinen Lauf auf 11km ausgedehnt und noch einmal 15 Minuten drauf gelegt (Lauf bei Garmin Connect).
Mit einer durchschnittlichen Pace von 6:35 lag ich exakt 10 Sekunden unter den vorgegebenen 6:45. Ich hoffe das wird mir morgen bei den vorgegebenen 16 Kilometer nicht zum Verhängnis, muss aber sagen dass mir das Tempo teilweise fast etwas zu langsam vorkam.
Ich bin echt mal gespannt ob ich bis zum Rothenburger Halbmarathon in vier Wochen auf den Punkt so fit bin, um eine Pace von 5:40 laufen zu können.. im Moment glaub ich noch nicht wirklich daran.
Ach das wird schon. Ist doch nicht so weit
10 Sekunden dürften bei einem lockeren Dauerlauf nicht viel ausmachen.
Und skeptisch war ich vor meinem Marathon, für den ich das einzige Mal mit Plan trainiert habe, auch. Aber das wird schon!
Bange machen gilt nicht. Das hört sich alles sehr gut an.
Der Lauf wird nur so flutschen. Hoffen wir mal das es nicht sooooo warm wird!
@Lutz: Für dich… für mich aber schon, die liebe Zeit ist das Problem.
@Hannes: Inzwischen finde ich es richtig angenehm mit Plan zu trainieren, so hat man klare Vorgaben und ist zufrieden wenn man diese erfüllen kann.
@Gerd: Leider ist es richtig heiß geworden…