Heute Stand der Testlauf zum Rothenburger-Halbmarathon auf dem Trainingsplan. Das Wetter war ideal dazu. Schön warm, aber nicht zu warm. Die Sonne hielt sich die meiste Zeit auch etwas hinter den Wolken versteckt, also ideales Laufwetter. Da ich aber nicht noch einmal so einen Lauf wie am Ostersonntag erleben wollte, habe mir Vorsichtshalber genug Trinken mitgenommen und wurde von meiner Freundin mit einer weiteren Ration auf dem Fahrrad begleitet. 
Laut meinem Trainingsplan sollte ich mit einer Pace von 7:10 laufen, was ich mir allerdings als eigenes Ziel auf 7:00 abgeändert habe. Im Schnitt bin ich dann am Ende eine Pace von 6:51 gelaufen, womit ich persönlich sehr zufrieden war. Über die gesamte Strecke – egal ob Bergauf- oder Bergabwärts lief es locker und ich konnte mein volles Programm abspulen (Lauf bei Garmin Connect).
Zwar muss ich in zwei Wochen beim Rothenburger-Halbmarathon noch einmal eine Schippe drauf legen, aber ich bin inzwischen guter Dinge dass ich diesen unter den angepeilten 2 Stunden laufen kann – wenn mein Körper mitspielt und nicht noch eine Verletzung dazwischen kommt.
Nach einem solchen langen Trainingslauf im lockeren Tempo fühlt man sich danach total frisch und fit Euch allen einen schönen sonnigen Sonntag!
Das klingt nach einem perfekten Test. Super!
War es auch und bin super gut drauf im Moment. Bin aber echt gespannt ob ich es noch einmal packe eine Pace von 5:40 über diese Distanz zu laufen – es sind schon ein paar unangenehme Anstiege mit dabei.
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