Gestern habe ich ja schon über das positive Highlight berichtet, da die Waage endlich mal wieder unter 75 kg angezeigt hat. Doch ich hatte vor zwei Monaten geschrieben dass ich mir weniger Gedanken um das Gewicht mache, vielmehr möchte ich meinen Bauchumfang reduzieren. Doch was ist daraus geworden?
Wie ihr seht ging es Anfangs richtig gut nach unten, doch nun pendelt der Bauchumfang täglich zwischen 88 und 89 cm was einfach noch zuviel ist.
Um diesem dasein ein Ende zu setzen, verordne ich mir ab jetzt täglich eine kleine Einheit Bauchmuskeltraining, auch wenn es mir bisher nicht wirklich Spaß gemacht hat…
Wenn Du jetzt noch gesagt hättest Bauchtraining macht Spaß wäre ich bestimmt verzweifelt.
Ich find`s gruselig.
Aber gerade der Bereich Bauch und unterer Rücken wird leider sehr oft vernachlässigt. Auch von mir.
Und du glaubst ernsthaft, durch Bauchmuskeltraining wird der Bauch flacher? Zunächst bauen sich die Muskeln dadrunter auf – und schieben die Rettungsringe noch weiter nach außen.
Längerfristig gesehen natürlich absolut richtig. Und ich weiß nicht, was an Situps so schlimm sein soll
(Übung macht den Meister, das wird noch 
)
Hmmm, das mit dem Ring um den Bauch ist auch bei mir immer noch ein leidiges Thema… Gewichtsmäßig bin ich zwar laut BMI im “Normalbereich”, mit meinem Bauchumfang liege ich aber trotzdem über dem durchschnittlichen deutschen Männerbauch, also viel zu dick. Im Gesamtpaket wirkt das natürlich schon recht unförmig… auch ich hab’s nun einmal mit Bauchmuskeltraining probiert, aber irgendwie fehlt mir die Disziplin, das über einen langen Zeitraum durch zu ziehen. Aber ich schwör’s: irgendwann ist auch der Ring mal weg!