Monthly Archives: Mai 2009

Selbst übertroffen

Posted on Mai 10, 2009 by markus

Da mach ich mir Gedanken darüber ob ich die zwei Stunden überhaupt unterbieten kann und dann lauf ich heute den Rothenburger Halbmarathon in für mich wahnsinnige 1:53:18 (Garmin-Zeit, offizielle folgt)! Ich bin überglücklich und total stolz auf mich. Einen ausführlichen … Continue reading →

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Nike Underwear, Swim & Football bei Vente-Privee

Posted on Mai 9, 2009 by markus

Bei Vente-Privee gibt es ab morgen wieder Nike Underwar, Swim & Football-Kleidung. Vielleicht ist ja für den ein oder anderen von euch etwas dabei. Das Prinzip von Vente Privee funktioniert ganz simpel: Man muss von einer anderen Person eingeladen werden … Continue reading →

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Trainingsplan zum Halbmarathon geschafft!

Posted on Mai 9, 2009 by markus

Als ich vor gut zwei Monaten den Trainingsplan für den Rothenburger Halbmarathon in den Händen hielt, hätte ich nicht gedacht dass ich am Ende so positiv von meiner Vorbereitung berichten kann. Nach nun 6 Wochen, vier Läufe in der Woche, … Continue reading →

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Nachbericht CityLauf Ansbach

Posted on Mai 9, 2009 by markus

Irgendwie hatte ich de laufende Woche wenig Lust & Zeit um einen ausführliche Nachbericht zum Ansbacher CityLauf zu schreiben. Daher gibt es diesen erst jetzt. Meine Vorgabe den 10 km Lauf in 54:00 Minuten zu finishen habe ich erreicht. Am … Continue reading →

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Was muss man bei einem 10 km Lauf beachten?

Posted on Mai 1, 2009 by markus

Morgen stehen noch einmal lockere 4 km in 30 Minuten auf dem Programm bevor es dann am Sonntag ernst wird in der Vorbereitungsphase: 10 km Lauf in 54:00 Minuten Halbmarathonzeit! Nach dem Verlauf meiner Vorbereitung sollte ich dies packen können, … Continue reading →

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