Monthly Archives: August 2009

3. Trainingswoche im Schnelldurchlauf

Nachdem nun bereits die vierte von sechs Trainingswochen angebrochen ist, hier noch einmal die dritte Woche im Schnelldurchlauf: 4 x 2000 Meter Tempolauf Lief sehr gut, ich konnte einmal sogar unter 5:00 Minuten laufen. 7 km Tempolauf Trotz Wespenstich während … Continue reading

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2. Trainingswoche lief besser

Nachdem ich vorletzte Woche bei dem ein oder anderen Trainingslauf noch zu kämpfen hatte, lief es letzte Woche eindeutig besser. Vom 4 x 1000 Meter Tempotraining, den Tempolauf über 7 km,  einen lockeren Dauerlauf über 10 km oder die gestrigen … Continue reading

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Dauerlauf durch den Wald

Da es heute wieder jenseits der 30 Grad hatte und ich Abends nicht Laufen gehen kann, habe ich meinen heutigen Lauf einfach in den Wald verlegt – genauer gesagt in den Naturpark Frankenhöhe. Eigentlich viel zu Schade wenn man solche … Continue reading

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Verkürzter Dauerlauf

Gestern stand eigentlich ein eher lockerer Dauerlauf über 10 km (Pace von 6:00) auf dem Plan. Alles hat eigentlich gut begonnen, bis dann die Sonne raus kam und mir einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Ich habe dann zwar … Continue reading

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Erster Tempolauf über 7000 Meter

Im Zuge meines Trainingsplans für den Brombachsee-Halbmarathon habe ich gestern den Tempolauf (Pace 5:30) über 7.000 Meter durchgeführt, welcher eigentlich für Donnerstag vorgesehen war. Wie schon am Dienstag geschrieben, fehlt mir im Moment einfach noch die Spritzigkeit um bei diesem … Continue reading

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Es geht weiter…

Gestern Abend war mein erster Trainingslauf von vielen in den nächsten 6 Wochen. Ziel ist den Brombachsee Halbmarathon in unter 1:50 zu laufen, daher habe ich mich für das Trainingsprogramm aus dem großen Laufbuch entschieden. Dann standen gestern also 3 … Continue reading

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RUNNERS POINT Charity-Armband

In den Runners Point Shops gibt es im Moment für einen Preis für 1 Euro das Runners Point Charity-Armband “LIFE IS RUNNING. Der Erlös daraus geht komplett an den Deutschen Bindertensportverband e. V.

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Kein Schwanberglauf, dafür aber Jakobslauf

Zur Zeit leide ich unter akuter Unlust zum bloggen. Ich muss an dieser Stelle noch nachreichen, dass ich trotz Anmeldung nicht am Schwanberglauf teilgenommen haben. Leider hat die Abwrackaktion meines Altwagens mehr Zeit in Anspruch genommen als geplant…. somit musste … Continue reading

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