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	<title>Kommentare zu: Es geht weiter&#8230;</title>
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		<title>Von: Erster Tempolauf &#252;ber 7000 Meter - Di&#228;t-Blog - Der Weg zur perfekten Figur!</title>
		<link>http://www.laufnotizen.de/2009/08/12/es-geht-weiter-2/comment-page-1/#comment-1672</link>
		<dc:creator>Erster Tempolauf &#252;ber 7000 Meter - Di&#228;t-Blog - Der Weg zur perfekten Figur!</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 10:39:21 +0000</pubDate>
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		<description>[...] schon am Dienstag geschrieben, fehlt mir im Moment einfach noch die Spritzigkeit um bei diesem Tempo ein angenehmes [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] schon am Dienstag geschrieben, fehlt mir im Moment einfach noch die Spritzigkeit um bei diesem Tempo ein angenehmes [...]</p>
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		<title>Von: markus</title>
		<link>http://www.laufnotizen.de/2009/08/12/es-geht-weiter-2/comment-page-1/#comment-1671</link>
		<dc:creator>markus</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 20:36:31 +0000</pubDate>
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		<description>@Hannes: Ich meinte 3 x 2.000 Meter in je 10:20 Minuten, alles andere w&#228;re Verr&#252;ckt! :-) Aber Danke immer f&#252;r deine Kommentare, das Motiviert mich sehr!

@Roger: Habe mich vertan, aber deine Zeit ist Super!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Hannes: Ich meinte 3 x 2.000 Meter in je 10:20 Minuten, alles andere w&#228;re Verr&#252;ckt! <img src='http://www.laufnotizen.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  Aber Danke immer f&#252;r deine Kommentare, das Motiviert mich sehr!</p>
<p>@Roger: Habe mich vertan, aber deine Zeit ist Super!</p>
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		<title>Von: Roger</title>
		<link>http://www.laufnotizen.de/2009/08/12/es-geht-weiter-2/comment-page-1/#comment-1669</link>
		<dc:creator>Roger</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2009 18:10:20 +0000</pubDate>
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		<description>Ich schaffe 3000 knapp in 12 Minuten und bringe eine Halbmarathon-Leistung von 1:35. Also, keine Panik die Zeit schaffst du locker.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich schaffe 3000 knapp in 12 Minuten und bringe eine Halbmarathon-Leistung von 1:35. Also, keine Panik die Zeit schaffst du locker.</p>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://www.laufnotizen.de/2009/08/12/es-geht-weiter-2/comment-page-1/#comment-1668</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2009 11:57:55 +0000</pubDate>
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		<description>2 x 3.000m in 10:20? Da hast du dich wohl irgendwo vertippt, sonst w&#228;re die 1:50 sowas von sicher!

Aber so oder so, ein ordentliches, geplantes, schnelles Training findet bei mir immer Anklang und Bewunderung. Bin auf das Ergebnis sehr gespannt.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>2 x 3.000m in 10:20? Da hast du dich wohl irgendwo vertippt, sonst w&#228;re die 1:50 sowas von sicher!</p>
<p>Aber so oder so, ein ordentliches, geplantes, schnelles Training findet bei mir immer Anklang und Bewunderung. Bin auf das Ergebnis sehr gespannt.</p>
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