Gestern stand eigentlich ein eher lockerer Dauerlauf über 10 km (Pace von 6:00) auf dem Plan. Alles hat eigentlich gut begonnen, bis dann die Sonne raus kam und mir einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Ich habe dann zwar noch einmal eine kurze Pause gemacht, aber die Nachmittagssonne war mit 30° einfach zu stark.
Statt geplanten 10 km waren es dann am Ende nur ~ 7km. Leider hat mich ein Tourist nach einem Freibad gefragt und ich musst meine Zeit stoppen. Da der Garmin Forerunner aber leider Probleme mit Schweiß auf dem Touchring hat, konnte ich die Zeit & Strecke nicht mehr weiter stoppen.
Hier trotzdem meine (nicht komplete) Laufstrecke auf Garmin Connect.
Heute Nachmittag verlege ich den angedachten Dauerlauf über 17 km einfach in den Wald – das sollte dann doch etwas kühler sein wie auf offener Strecke! 
Das Problem vom Wald ist, dass es dort so gut wie keinen Wind gibt. Das habe ich zumindest hier auf Langeoog zu merken bekommen. Hoffentlich klappt das bei dir besser