Zur Zeit bekomme ich leider keinen Rhythmus in Beiträge rein – aber das Training wird nicht vergessen! So muss ich euch noch nachreichen, dass ich vergangenen Sonntag mit Aaron beim ebm Papst Lauf die 10km Distanz gelaufen bin.
Laut meinem Trainingsplan für den Brombachsee Halbmarathon am kommenden Sonntag hätte ich die 10km in einer Zielzeit von 49:00 Minuten laufen sollen, ich habe mir aber eine Pace von 5:00 rausgesucht. Und siehe da, ich bin mit 49:04 Minuten durchs Ziel gelaufen – also fast 5 Minuten schneller wie noch beim CityLauf in Ansbach im Mai.
Nachdem ich am Samstag vorher noch einmal 4 km laufen gewesen bin, hätte ich wirklich nicht gedacht, dass ich eine Pace von 5:00 Minuten über 10 km durchhalten werde. Aber es ist wohl wirklich so, wie Herbert Steffny immer wieder schreibt: Die langsamen und langen Läufe im Training bringen viel mehr wie immer nur am Limit zu laufen.
Besonders stolz bin ich auch noch auf Aaron: Nachdem er im Training die 10km noch mit 1:17 Stunden (!) gelaufen ist, konnte er beim Wettkampf die magische Grenze von einer Stunde unterbieten!
Ich bin guter Dinge, dass ich meine angepeilte Zielzeit von 1:49 Stunden am Samstag schaffen kann – wenn alles optimal läuft und keine Verletzung dazwischen kommt.
Übrigens: Ich hatte natürlich nicht Geburtstag am Sonntag, vielmehr wurde mein Blog zwei Jahre alt! In kürze gibt es daher auch ein paar Geschenke zu verteilen…
Auch wenn es schade ist, dass wir derzeit nicht so viel von dir lesen – der Rest klingt doch wirklich sehr erfolgreich. Die Zeit beim 10-km-Lauf war erste Sahne! Glückwunsch dazu – und natürlich auch zum Zweijährigen.
Ich hätte auch nicht gedacht, dass ich so schnell sein werde, da ich so gut wie nicht trainiert habe. Allerdings bin ich schon ziemlich am Limit gelaufen, mehr wäre nicht dringewesen. Hatte auch nen gut durchtrainiertes Zugpferd vor mir
Gratulation zu 2 Jahre Bloggen!
Glückwunsch zur tollen Zeit und alles gute für deinen “Halben”!
Und nochmal Glückwunsch zum Bloggeburtstag.
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