Trainingsstart verschoben

Erst einmal wünsche ich euch allen ein frohes neues und vor allem verletzungsfreies Laufjahr!

Meine persönliche Laufsaison wollte ich eigentlich am vorletzten Freitag beginnen, hier hat mir allerdings eine Magen-Darm-Infektion einen Strich durch die Rechnung gemacht und außer zur Toilette bin ich am Wochenende nirgends hin gelaufen

Neues Jahr – Neue Vorsätze

Wie jedes Jahr, habe ich mir auch dieses Jahr bestimmte Vorsätze genommen. Auch wenn es mir nicht immer leicht fällt mein Training konstant über das ganze Jahr zu verfolgen, so spornen mich diese Vorsätze immer und immer wieder an.

Der Bauch muss weg!

Als größtes Projekt habe ich mir für dieses Jahr als Ziel gesetzt, endlich meinen Rettungsreifen in einen schönen flachen Bauch zu verwandeln. Zwar konnte ich mein Gewicht die letzten Monate stabil halten, aber der Bauch wird ohne vernünftiges Training nicht weichen.

Als ersten Schritt werde ich hier das Programm von 200SitUps.de durchziehen. In sechs Wollen soll man hier 200 Sit Ups schaffen können – ob ich das packe? Parallel dazu versuche ich mich auch noch an 100liegestuetze.de ein ähnliches Programm mit dem Ziel 100 Liegestütze zu schaffen.

Ich bin schon gespannt ob ich dieses Programm wirklich sechs Wochen am Stück durchziehen werde und auch kann. Wenn ja, wird es hier sicherlich ein Beweisvideo geben.

Läufe im Jahr 2010

Auch wenn das Jahr noch frisch ist, so habe ich mir bereits letztes Jahr ein paar Gedanken dazu gemacht, welche Läufe ich dieses Jahr laufen möchte. Wenn möglich möchte ich neben einem Halbmarathon im Frühjahr & Herbst auch noch einen im Sommer laufen um im Sommer nicht wieder in ein Trainingsloch zu fallen und am Ball zu bleiben. Die Praxis hat gezeigt, wenn ich kein konkretes Ziel vor Augen habe tue ich mich schwer konsequent zu trainieren – sehr zum Nachteil wenn es dann wieder um einen guten Trainingseinstieg geht.

Mein Diät-Blog

Auch wenn ich im Jahr 2009 Phasenweise mein Diät-Blog etwas vernachlässigt habe, so werde ich natürlich weiterhin hier bloggen. Ich habe mir in den letzten Wochen ein paar Gedanken gemacht was ich verändern könnte. Wenn ich die Zeit & Lust habe, wird es Stück für Stück umgesetzt.

Ich bin schon gespannt welche Vorsätze ich dieses Jahr einhalten kann… in 12 Monaten bin ich Schlauer!

Nachtrag: Der Post ein paar Tage liegen geblieben ist, habe ich inzwischen auch meine ersten beiden Läufe für dieses ja absolviert. Auch wenn die Zeiten eher Bescheiden aussahen, so tat es dennoch extrem gut einfach wieder Sport zu treiben!