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Archiv des Autors: markus
Diät-Blog im Running-Magazin
Was für eine Überraschung, mein Blog wurde im Running-Magazin erwähnt! Ich muss zugeben, ich kannte dieses Laufmagazin bisher gar nicht, daher war es auch etwas schwierig das Heft bei uns zu bekommen – ich habe es dann aber direkt über … Weiterlesen
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4 Kommentare
Tipps für das Laufen im Dunkeln
Wer wie ich nur nach der Arbeit Laufen geht, muss sich in der jetzigen Jahreszeit daran gewöhnen im Dunkeln laufen zu gehen. Doch mit den richtigen Tipps und der passenden Ausrüstung ist auch dies kein Problem und macht genauso viel … Weiterlesen
Erstmals 0 Grad
Eigentlich sah es die letzten Tage eher nicht so aus als ob es bis Weihnachten noch einmal richtig Winter wird. Jetzt war ich heute Abend noch einmal eine Runde laufen und sah auf der Anzeige der Bank die magische 0° … Weiterlesen
Einen Platz besser als letztes Jahr…
… aber leider mit 20:30 Minuten nicht unter die gewünschten 20 Minuten gekomme. Zwar bin ich eine Pace von unter 5:00 Minuten gelaufen, aber die Strecke war dann doch fast 200 Meter länger… tja so kann man sich verkalkulieren. Es … Weiterlesen
3. Rothenburger Lichterlauf
Nachdem es hier schon einige Zeit keine aktuellen Beiträge mehr gab, lasse ich es mir natürlich nicht nehmen, vor meinem heutigen Start beim Rothenburger Lichterlauf noch kurz einen Statusbericht abzuliefern. Leider habe ich auf Grund des kalten Wetters und der … Weiterlesen
Outlet-Laufkleidung bei Amazon
Amazon hat jetzt auch einen Outlet-Store bei dem es Schuhe & Kleidung gibt. Da ich immer auf der Suche nach günstiger Laufkleidung bin, habe ich mich hier mal ein wenig umgesehen. Es gibt folgende Kategorien: Beutel & Flaschen Handschuhe Laufhose … Weiterlesen
5 x 1000 Meter Tempolauf
Nachdem ich gestern Abend auf Grund eines Gewitters auf den Tempolauf verzichtet habe, bin ich dann heute die 5 x 1000 Meter in jeweiles vorgegebenen 4:51 Minuten gelaufen. Hier meine Rundenzeiten im Überblick: Man beachte bitte die letzte Runde, welche … Weiterlesen
Dauerlauf durch den Wald
Da es heute wieder jenseits der 30 Grad hatte und ich Abends nicht Laufen gehen kann, habe ich meinen heutigen Lauf einfach in den Wald verlegt – genauer gesagt in den Naturpark Frankenhöhe. Eigentlich viel zu Schade wenn man solche … Weiterlesen
Verkürzter Dauerlauf
Gestern stand eigentlich ein eher lockerer Dauerlauf über 10 km (Pace von 6:00) auf dem Plan. Alles hat eigentlich gut begonnen, bis dann die Sonne raus kam und mir einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Ich habe dann zwar … Weiterlesen
Schwanberglauf – Ich bin dabei!
Eigentlich wollte ich viel früher wieder etwas hier zu meinem aktuellen Trainingsstand schreiben, aber die Lust und die Zeit haben mir mal wieder einen Strich durch die Rechnung gemacht. Da ich seit einigen Wochen wieder regelmäßiger Lauf und Heiko schon … Weiterlesen