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Schlagwort-Archive: Laufen
Tipps für das Laufen im Dunkeln
Wer wie ich nur nach der Arbeit Laufen geht, muss sich in der jetzigen Jahreszeit daran gewöhnen im Dunkeln laufen zu gehen. Doch mit den richtigen Tipps und der passenden Ausrüstung ist auch dies kein Problem und macht genauso viel … Weiterlesen
Erstmals 0 Grad
Eigentlich sah es die letzten Tage eher nicht so aus als ob es bis Weihnachten noch einmal richtig Winter wird. Jetzt war ich heute Abend noch einmal eine Runde laufen und sah auf der Anzeige der Bank die magische 0° … Weiterlesen
Laufen im Dunkeln
Nachdem ich jetzt das letzte mal vor fast einem Monat beim Rothenburger Lichterlauf laufen war, kribbelte es heute in mir einfach noch eine Runde laufen zu gehen. Ich muss mich nur noch daran gewöhnen, dass es jetzt einfach schon dunkel … Weiterlesen
2. Trainingswoche lief besser
Nachdem ich vorletzte Woche bei dem ein oder anderen Trainingslauf noch zu kämpfen hatte, lief es letzte Woche eindeutig besser. Vom 4 x 1000 Meter Tempotraining, den Tempolauf über 7 km, einen lockeren Dauerlauf über 10 km oder die gestrigen … Weiterlesen
Dauerlauf durch den Wald
Da es heute wieder jenseits der 30 Grad hatte und ich Abends nicht Laufen gehen kann, habe ich meinen heutigen Lauf einfach in den Wald verlegt – genauer gesagt in den Naturpark Frankenhöhe. Eigentlich viel zu Schade wenn man solche … Weiterlesen
Verkürzter Dauerlauf
Gestern stand eigentlich ein eher lockerer Dauerlauf über 10 km (Pace von 6:00) auf dem Plan. Alles hat eigentlich gut begonnen, bis dann die Sonne raus kam und mir einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Ich habe dann zwar … Weiterlesen
Erster Tempolauf über 7000 Meter
Im Zuge meines Trainingsplans für den Brombachsee-Halbmarathon habe ich gestern den Tempolauf (Pace 5:30) über 7.000 Meter durchgeführt, welcher eigentlich für Donnerstag vorgesehen war. Wie schon am Dienstag geschrieben, fehlt mir im Moment einfach noch die Spritzigkeit um bei diesem … Weiterlesen
Was muss man bei einem 10 km Lauf beachten?
Morgen stehen noch einmal lockere 4 km in 30 Minuten auf dem Programm bevor es dann am Sonntag ernst wird in der Vorbereitungsphase: 10 km Lauf in 54:00 Minuten Halbmarathonzeit! Nach dem Verlauf meiner Vorbereitung sollte ich dies packen können, … Weiterlesen
Testlauf zum Rothenburger-Halbmarathon
Heute Stand der Testlauf zum Rothenburger-Halbmarathon auf dem Trainingsplan. Das Wetter war ideal dazu. Schön warm, aber nicht zu warm. Die Sonne hielt sich die meiste Zeit auch etwas hinter den Wolken versteckt, also ideales Laufwetter. Da ich aber nicht … Weiterlesen
Zwei lockere Läufe vor der Halbmarathon-Distanz
Bevor es morgen auf einen Testlauf über die Strecke des Rothenburger Halbmarathons geht, war ich am Donnerstag 6,5 km (Lauf bei Garmin Connect) und heute noch einmal 7,5 km (Lauf bei Garmin Connect) laufen. Morgen steht dann also ein Trainingslauf … Weiterlesen